Quemadmodum duo instrumenta aerobica classica in idoneitate instrumenti industriae, antliae et machinae ellipticae dici possunt optima electio ad exercitium aerobicum, ita quae ad pondus damnum aptior?
1. Machina elliptica: ad motum totius corporis pertinet et parum damni in iunctura genu habet.
Cum in vestigio pedis tui ambules vel curras, itineris cuiuslibet gradus est ellipsis radicaliter.Ludicrum est instrumentum omni aetati conveniens.Totum corpus tuum exercere potest, et maximum damnum ad genu iuncturam habet.Is maxime convenit hominibus cum laesione membri inferioris vel iuncturae doloris.Motus circularis ellipsis machinae levis in junctura impulsum parum habet.Quia plantae pedum tuorum pedalem in machina elliptica movens non solum exeunt, sicut in spatio ambulans, non solum ambulando aut currendo frui, sed etiam iuncturam damnum minuere potes.
2. Antliam: exercitium intensio relative altum est et pinguedo reductionis effectus patet.
Si vis perdere pondus, primum curre!Antliam optimam electionem pro multis dieters est.Optime praestat in pingui reductione.Mulier ponderans inter 57~ 84kg ardere potest 566 ~ 839 kcal calories exercens in antliam unius horae, et effectus reductionis pinguis insigniter altior est quam in machina elliptica.Praeter, antliam etiam simulare potest arduum cursus et concitus cursus, simulare velit cursus abusionem inclinationis et institutionis progressionis, ut plus calories possit consumere.
Incommoda antliae sunt etiam manifesta.Currens in antliam ordinariam valde taedet, quae saepe difficilem multos homines aptas facit, et magnas pressiones artuum afferet.Etiam cursores periti in periculo sunt damni ad talos, genua, et coxas.
Uter igitur horum duorum lusus instrumento aptior est ad pondus damnum?Re vera, pendet a conditione corporis exercentis et intensio exercitii consectantur.
Si opus est summus intensionem disciplina, vis cito pondus amittere, alta requisita ad congruum effectum, et vis currere minus taediosum, antliam est melior electio.
Post tempus: Sep-30-2021